我们体内的尿酸每天都在不断的生成和排泄，所以它在我们的血液中保持着一定的浓度！尿酸积存在人体无法排出的情况下，身体会出现高尿酸血症，尿酸和尿酸盐的结晶会沉淀在关节上，引起关节痛风尿酸高危害大，它是引起人体痛风的主要原因，治病要治根，你知道尿酸是怎么引起的吗？人体尿酸高主要有四个原因1、尿酸是布丁代谢的产物，当代谢中酶出现缺陷时，加速核酸分解，尿酸增加2、吃过多含布丁的食物，如腌制品等3.排泄减少肾功能问题，排出量减少4、体内代谢减少:尿酸内源性破坏减少吃的话尿酸会变高，能通过吃促进尿酸排出吗这些食物既有用又有效大家在生活中一定要多了解尿酸高的症状，一旦发现有尿酸高的症状时，一定要注意调整饮食和良好的生活习惯，避免病情的严重而引发各种疾病.

　　这五类食物对痛风有益1、蔬菜和水果有益蔬菜食用越多，血尿酸水平越低.平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜！2、咖啡有益多项研究显示，每天饮用约250毫升的咖啡（包括清咖、奶咖、花式咖啡等），可以降低痛风的风险!3、奶制品有益与不吃奶制品人的相比，经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%.但全脂奶脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，建议患者多喝低脂奶!4、维生素C有益每天口服500毫克维生素C可降低血尿酸20微摩尔/升，对预防痛风有显著效果！

　　平时可以适当的进行体育锻炼，但是不要过度的剧烈运动，以免关节过劳.尿酸达到多少会痛风临床上，男性尿酸正常范围在149~416μmol/L，女性尿酸正常值在89~357μmol/L，超出这个指标即尿酸高.就会诱发痛风；尿酸高的病因：尿酸高的本质是因为人体内嘌呤类物质发生代谢紊乱，从而导致血液中的尿酸水平高于正常值，因此尿酸高属于代谢性疾病，人体每天的尿酸有1/3来自食物，其余均为自体合成，肾脏每天可以排除2/3，其余均在肠道被代谢排出.

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　　二、高尿酸会引起尿酸性肾病，一般高尿酸的患者主要是由于血液中的尿酸盐浓度不断的增加，并且达到一定的过饱和状态，下尿酸盐就会结晶，并且沉积于肾脏，从而引发疾病。一般尿酸引起的肾病中男性明显高于女性，而且发作的年龄平均在45左右.尿酸升高主要与摄入过多的布丁食物有关，所以在日常生活中饮食控制很重要，不要吃布丁食物把人体比作工厂，尿酸就像工业生产时的废物!工厂垃圾堆积的量，不仅仅是垃圾产生的速度和垃圾处理的速度尿酸这种废物产生的来源有外源性和内源性外源性尿酸是由食物中的布丁等分解而来的。

　　脚趾疼痛不是一件小事，如果被破坏才疼痛，还是有原因的!如果无缘无故发生这种情况，有必要仔细观察自己的健康！布丁附近的食物吃得太多，比如经常吃海鲜和肉汤等身体浮肿了浮肿和肥胖实际上是不同的！当身体浮肿时，会有明显的紧张感，皮肤会有膨胀感，胖完全是两种感觉。晚上是身体休息的时候，也是身体尿酸容易沉淀的时候，水分不能马上排出来，一直堆在身体里的话，确实脚肿了，眼睛和脸肿了.尿酸高不能吃什么食物痛风患者避免摄入四类食物1、避免高嘌呤食物生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等！

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　　布丁含量高的食物，如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等，血尿酸浓度上升。另外，饮酒尤其是长期饮用啤酒，也是导致血尿酸增高的原因内源性尿酸是人体代谢过程中自己产生的。除了产生正常细胞衰老分解外，还有一些病例如恶性肿瘤病，在放疗和化疗过程中，肿瘤细胞的大量破坏分解也会导致内源性尿酸水平的急剧上升。一般来说，约2/3的血尿酸来自内源废弃物的处理速度也是影响血尿酸浓度的重要原因肾脏是人体的重要垃圾处理系统，约2/3的血尿酸通过肾脏排出人体，因此患肾脏病肾脏功能下降时，尿酸这种垃圾也逐渐堆积在体内，血尿酸浓度也上升尿酸高怎么办？高尿酸血症(HUA)，是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征.

　　尿酸高有什么症状？随着人们生活水平的提高，由于饮食不当，现在患有尿酸高的人群越来越多！如果我们不注意控制尿酸的话，就容易导致尿酸出现偏高的现象，长期以往就会引起痛风等症状。患者应该要多了解一些有效控制尿酸的方法，以及尿酸高出现的各种症状.那么，尿酸高就是痛风吗？尿酸高有什么症状？沈阳痛风专科医院告诉你，尿酸高晚上上厕所次数多，腰疼睡不着觉，脚趾头隐隐作痛，身体出现水肿等症状。晚上上厕所的次数非常多睡觉时，起床去厕所是一件非常麻烦的事情，尤其是在寒冷的季节！