苏打水饮料是碳酸氢钠的水溶液，苏打水有利于养胃.因为苏打水的碱性能够中和胃酸，能够缓解胃酸过多带来的不适症状，比如烧心、反流性食管炎引起的不适感等等!苏打水还有助于缓解消化不良和便秘的症状，此外，苏打水还有抗氧化的作用，能够预防皮肤的老化，尤其是在柠檬加上苏打水的情况下，有助于增进食欲、预防皮肤的老化、美容养颜。有利于人体内的酸碱平衡苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，现在人们的生活都提高了，很多人喜欢吃大鱼大肉，这些肉类吃多了会导致人体内酸碱失衡!

　　帮助消化当吃了过多食物出现消化不良的症状时，喝点苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘！缓解痛风痛风患者主要是体内的尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠，它可以将痛风患者的尿液碱化，帮助患者将尿酸盐排出体外。因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水，有利于缓解痛风症状！其次，有些人不适合喝苏打水.

　　那么，苏打水不适合那些人群呢？一起来了解一下吧!苏打水不适合偏碱性体质的人，因为苏打水有中和胃酸的作用，所以相对来说苏打水是一种碱性水，因此对于碱性体质的人群来说，喝苏打水就加重了自己的体质的偏差，是不适合的，这类人群适合多食用偏酸性的食物，比如醋等!苏打水也不适合三高人群，苏打水有可能会跟一些物质发生化学反应，所以喝苏打水过多的人患代谢综合征的概率比一般人要高一些，因此，三高人群本身身体就不太好，所以不要经常喝苏打水了!

　　大量的苏打水容易使人体吸收过量的钠，因此，患有高血压、肾脏疾病、高血脂的人不适合喝苏打水。此外，胃酸分泌过少的患者也不适合喝苏打水!最后，饮用苏打水不能改善机体的酸性体质，而且酸性和碱性体质的说法也是错误的，不要过分迷信。基于以上苏打水的作用，如果在肾脏健康的情况下，胃酸分泌过多、高尿酸血症和痛风的患者可以适当饮用苏打水!能量饮料为您提供良好的能量提升！维生素B：改善情绪，可以抗击癌症和心脏病B6：帮助身体具有心血管，免疫和神经系统功能B12：保持您的红细胞和神经健康！

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　　因此，喝点苏打水能够改善这种失衡状态，帮助人体内的酸碱平衡.所以，平时肠胃较好，又喜欢吃大鱼大肉的人可以适当喝点苏打水来调理身体。有利于中和胃酸生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃!但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害!美容养颜苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效！