其补充能量的原理是：人喝了能量饮料后，在饮料中的维生素(一般是B类维生素）和糖分（一般是白砂糖）在相互作用下，转化成人体所需的能量，以达到补充体力，缓解疲劳的目的。狭义的能量饮料狭义的能量也叫高能量饮料，是指以补充人体所需能量为主要目的饮料，一般每瓶饮料中所含能量在1000KJ（千焦）以上，可以满足各类人群补充能量的要求.狭义的能量饮料通常都是维生素能量饮料，即通过B族维生素和糖份的转化来产生能量，一般儿童不宜饮用，有指定人群，有限饮量。

　　运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水.果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适.运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应！运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右.能量饮料是以补充人体所需能量为主要目的一种特舒用途饮料!

　　1869年英国开始葡萄汁工业生产，应用巴氏杀菌原理保存果汁.果蔬汁的生产逐渐形成了工业规模.汽水生产起源于欧洲.1772年英国出版了指导汽水生产的书，以汽水为中心的碳酸饮料生产已经开始规模化.之后出现了很多可乐型饮料，到1980年代为止流行起来！19世纪中叶，L!巴斯德发展了杀奶中有害微生物的加工方法（巴氏杀菌），从此开始了鲜奶的工业加工世界饮料工业从20世纪初就达到了相当大的生产规模。60年代以后，饮料工业开始大规模集中生产和高速发展！

　　饮料是定量包装的，直接饮用或按一定比例用水冲泡饮用，乙醇含量(质量分量)不超过0.5%的产品，饮料也分为饮料浓浆和固体形态，其作用是解渴、补充能量等功能开始的饮料生产是谷物制酒。中国古代的酿酒工艺已经具有相当高的水平。公元前350年的中国东周辞书《尔雅》中已有茶树种植的记载可原产南美洲热带地区!3000年前人工栽培了可可树！印第安人用可可制作巧克力饮料.1502年哥伦布将可可豆带回欧洲，18世纪初，可可饮料开始在欧洲流行。

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　　它们都含有一定量的糖，因为糖是人体直接的主要能源物质。由于体内糖的储备有限，运动时如果因大量消耗而没有补充，肌肉就会变得无力，运动能力也会下降！另一方面，大脑90%以上的供给来自血糖值，血糖值下降会减弱大脑对运动的调节能力，产生疲劳感！因此，科学处方的运动饮料需要含有一定量的糖来补充能量。此外，运动饮料还含有适量的电解质。运动出汗大量失去钾、钠等电解质，身体无力，抽筋！运动饮料含有适量的钠和钾，可以很快被人体吸收.