因为在你运动的时候，你的身体会流失大量的能量和体力，需要及时补充!我们人体在给不同时间和不同强度的运动活动提供能量时所使用的能源物质是不同的，短时间高强度的运动时人体会给我们使用糖类物质供能.这时候我们的身体会流很多的汗，同时丧失很多能量。上班族和开车人士如果你是经常加班、工作压力大，或是开长途车等的人士的话，就需要一点提神功效的功能饮料了！这种饮料一般都加入了牛磺酸、等成分，能够帮助祛除疲劳，兴奋神经!

　　能量饮料的作用:能量饮料是功能饮料的一种，是以补充人体所需能量为主要目的特殊用途饮料!常见的能量饮料补充能量的原理是人喝能量饮料后，饮料中的糖分和维生素(一般为b类维生素)在相互作用下，转化为人体所需的能量，达到快速补充体力、缓解疲劳的目的饮料中含有的b族维生素在能量饮料中以烟酸、叶酸、核黄素、氰钴胺素等多种形式出现!b族维生素通常用于提升能量补充体力，缓解疲劳能量饮料的作用之一是补充体力，缓解疲劳！

　　常喝青瓜汁的好处好处：功能以及功效：味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经;具有除热，利水，清热利尿的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，烫伤！含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用!此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用.抗衰老：含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢！用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效.

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　　工作学习喝功能饮料缓解脑疲劳功能饮料中一般含有的牛磺酸，有提供内脏运作所需养分、促进神经系统生长发育等作用，有助于视力保护和大脑发育。人体内合成的牛磺酸活性很低，主要依靠食物中的牛磺酸来满足机体需要，饮用含牛硫酸的功能饮料可弥补人体日常牛磺酸摄入不足的状况，尤其适合脑力工作及学习强度大的脑力消耗人群。旅行时喝功能饮料快速补充精力和体力旅行过程中会消耗精力和体力，功能饮料中的B族维生素、牛磺酸，能促进体内代谢，将糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，人在旅行疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足，饮用功能饮料能在一定程度上较快补充消耗的能量和体力。

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　　熬夜时喝功能饮料提神功能饮料可以说是熬夜星人的提神利器，而且提神效果远高于茶和咖啡，如战马功能饮料含有的速溶咖啡粉，是天然咖啡豆经过预处理、浸提、过滤、浓缩、干燥制成，除了提神以外，还能提供人体所需多种生物活性成分，饮用便捷又健康！能量饮料为您提供良好的能量提升.维生素B：改善情绪，可以抗击癌症和心脏病B6：帮助身体具有心血管，免疫和神经系统功能B12：保持您的红细胞和神经健康!帮助调节神经系统并维持健康的消化系统！

　　其补充能量的原理是人喝能量饮料后，饮料中的维生素(一般为b类维生素)和糖分(一般为砂糖)在相互作用下，转化为人体所需的能量，达到补充体力、缓解疲劳的目的狭义的能量饮料狭义的能量也称为高能量饮料，以补充人体所需的能量为主要目的饮料，一般每瓶饮料中含有的能量在1000KJ(千焦)以上，可以满足各种人补充能量的要求!狭义的能量饮料通常是维生素能量饮料，通过b族维生素和糖分的转换产生能量，一般孩子不应该喝，有指定的人，有限的饮料量广义能量饮料广义能量饮料是指具有一定补充能量作用的饮料，包括高能量饮料、运动能量饮料、功能饮料(功能饮料在国外称为能量饮料)，一般每瓶能量含量在500KJ以上，不指定饮用者，不限定每天的饮用量运动爱好者如果平日里你热爱运动，或是一个健身运动者，亦或是经常户外旅行、徒步、登山等，那么就需要一些偏重运动功能的饮料了!

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　　防酒精：中毒青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒！降血糖：所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低!运动人群喝功能饮料缓解肢体酸痛经过长时间运动后，人们容易产生肢体酸痛的感觉，及时补充含糖的功能饮料，可以补充消耗的糖原，能降低运动对肌肉组织造成的损害，加速蛋白质合成，补充人体消耗的能量，还能提供水和电解质，预防脱水。