而高纤维食物能降低粪便中雌激素的含量，提高身体雌激素含量.若长期缺失，易诱发乳腺增生.★长期服用保健品、药物保健品和药物中含有大量的雌激素，长期摄入过量的雌激素，容易造成内分泌激素失衡，诱发乳腺增生。女性体内的激素水平，会呈现周期性的波动!激素水平升高的时候，子宫内膜和乳腺小叶都会出现增生！这是为哺育下一代做准备！等到激素降低，子宫内膜会脱落，形成月经.同时乳腺小叶也会复原。在周期性的增生和复原中，如果乳腺小叶复原得不好，维持了增生的状态，会造成的乳腺组织结构紊乱，出现持续存在的结节与疼痛！

　　★内分泌失调内分泌紊乱、雌激素相对增多是导致乳腺增生的原因之一!卵巢发育不健全、月经长时间不调，乳腺的周期性变化就会受到影响，无法恢复到原来的状态，进而出现乳腺增生。★不良生活习惯女性高龄不育、性生活失调、人工流产、不哺乳等原因，会造成乳腺功能出现障碍，内分泌紊乱，导致乳腺增生！★饮食不合理经常食用高脂肪、低纤维的食物，也是得乳腺增生的一个原因.牛、羊和其它肉类食物中，含有大量饱和的脂肪酸，产生大量类雌激素及前列腺素样物质，刺激内分泌失衡。

左侧乳腺结节增生预防保健护理

　　乳腺结节属于乳腺囊性增生病，是一种非肿瘤的疾病，主要高发于育龄女性身体，如果不及时采取措施的话，会大大增加患癌的几率，所以乳腺结节疾病是不容忽视的乳腺疾病！乳腺增生结节能治好吗？乳腺增生结节其实也并不是不可恢复的疾病，只要女性患者能够及早发现及早治疗，就能够早日摆脱疾病，对于乳腺增生的治疗，方法是越来越多，但是其中中药治疗才是有效的方法.那么乳腺增生结节怎么治呢？乳腺增生结节吃什么药好？对于乳腺增生结节的治疗，医学专家介绍说，乳腺增生结节是乳腺的囊性增生的表现，主要是对症治疗，就目前的治疗方法来说，中药治疗才是有效发方法！

　　乳腺增生作为一种常见的女性疾病，一直困扰着很多人.现在因为生活压力的加大，这种疾病的发病率也是在逐年上升的，而且年龄也越来越低龄化!很多人患了乳腺增生病以后不加以重视，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，意识不到乳腺增生病的潜在危险！如果长时间得不到有效治疗，乳腺增生发展为乳腺结节，就会有患乳腺纤维瘤的可能.乳腺增生的早期症状除了表现为肿块外，还有以下症状表现：月经失调！有乳腺增生的患者月经经常不稳定，总是提前或延后，而且月经量少或色淡，有时还会伴有痛经.

　　任何季节，及时补充水分对人体都很有必要，尤其是高温天气下!很多人会事先准备凉白开，方便随时饮用，但是，有传言说隔夜水不能喝，因为它和隔夜菜一样，有致癌的亚硝酸盐!事实真是这样吗？一起来看一下。乳腺癌的发病率在中国大概为20-40人/10万人/年，城市发病率明显高于农村，高发年龄为40-55岁。而大多数乳腺癌是没有任何症状的，特别在早期，不会有任何表现.因此，我们建议40岁以后，每年做一次乳腺体检，近些年，乳腺疾病有更年轻化的趋势，所以我们建议把年龄提前了，35岁以后，体检已经显得很有必要！

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