体寒是我们常见的一种体质，也有很多人自身就是这种体质，而这种体质尤其集中于女性当然男性也是有的，那么请问体寒怎么调理呢?体寒的原因有哪些呢?体寒吃什么好呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看以下内容吧。体寒怎么调理调理脾胃体寒如何调理.首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能！对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等!多吃补血食物体寒的症状是大多是因为供血不足导致的！

　　颈部冷凉〈叫〉膀胱虚.手背冷凉〈叫〉气不足!大腿冷凉〈叫〉脾胃虚！小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困，三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛!硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛.体寒的危害血寒，筋寒、骨寒，宫寒，肾寒，肺寒，胃寒，肝寒！久寒必痛、久痛必虚、久虚必病现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系.

女生体寒不能吃的食物

　　后天的饮食导致首先，后天的不良饮食习惯，如过度食用生冷食物、偏食、节食等，一方面容易伤害胃肠道，另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等！体寒吃什么好玫瑰加红糖玫瑰加红糖制作的美食十分适合经期的女性饮用，玫瑰花有理气解郁、活血、散瘀和调经止痛的作用.可以改善女性经期因为体寒出现的痛经、经血不畅和心情郁结。而红糖一直是女性经期不可少的保养品，可温暖身体，改善乏力现象!当归炖鸡在煲鸡汤时可以在其中添加一些当归、桂圆、红枣和枸杞等，具有多重的养生功效。

　　所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦。热身运动体寒如何调理.每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足！每天半小时足够了.晒后背体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量！因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的把好关！

　　体寒，引起各种癌症高发死亡体寒时，延缓了体内各种代谢废物毒素的及时排出，造成了体内气脉的淤堵，使人的精力、体力都在下降；过大的压力，加之不合理的饮食造成了体内营养不均衡，致使各种炎症、癌症的高发与复发！体寒，影响下一代的健康发育体寒时，会造成肾虚、内分泌系统紊乱失调，如果父母是在体寒的情况下怀孕生育的孩子，其先天素质就不好，孩子未来的健康势必受到影响，是“害了自己，也毁了孩子的一生”。体寒，造成人体免疫修复力下降长期体寒，会导致体温低，就会导致人体的免疫主力---白细胞失去活力，使身体的自愈修复系统丧失功能，而引发一系列生理疾病发生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病变大灾.可是人到了老年阶段，身体体质就会随着年龄的增长而变得虚弱。同时抵抗力也会下降。所以一旦发现不适，应该及时治疗，尤其是老年人的阴道炎。一般从增强阴道抵抗力和对阴道清洗两个方面进行治疗。根据不同的患病程度使用不同用药方式，不过一般都是用于调整雌激素的指数，目的是抑制细菌继续生长。由于阴道的生理环境也属酸性，所以常用的药物是呈酸性的妇科洗液，每天清洗一次，让阴道保持酸性环境。冲洗阴道后适当的使用抗生素栓剂。一般患者需要使用一个疗程，大概是一个星期左右。患者可以直接到大药店购买药物，由于药物的治疗操作流程简单易行，所以患者可以自行进行治疗。