那么该如何去预防拇外翻的发生，实际上非常简单，我们平时要注意，一要坚持体育锻炼，第二个注意用脚卫生，尤其对女性来说不要长时间穿着高跟鞋，在穿高跟鞋的间隙，要准备一双平底鞋，让足部得到充足休息，如果有条件的话，每晚用热水泡脚，使拇指得到舒展，同时用手把拇指向上下和左右各方向活动，使拇指得到休息和放松，这也是一个非常重要的，预防拇外翻的方法!拇外翻的危害拇外翻的危害：拇外翻严重的症状主要是拇囊炎的表现，而拇囊炎的表现主要是关节的疼痛或者红肿，严重以后会引起足弓的塌陷，主要是横弓的塌陷。

　　引起拇外翻跟遗传有一定的关系，一般女性同志比较多见，而男性相对比较少，导致这种情况的出现跟穿鞋习惯有关系。例如沙漠地区大多数都是赤脚走路，所以拇外翻的很少，在经济比较发达的地区女性喜欢穿高跟鞋导致发病率明显增高，一般情况下18岁前发病跟遗传有关系!拇外翻如何矫正拇外翻的矫正方发头一个就是穿鞋，穿鞋对于拇外翻的影响因素真的很大，有些专家进行过一个研究，他发现非洲的土著人虽然没有鞋子但是没有拇指外翻的痛苦，说明我们现代人的鞋子对于拇外翻的影响还是很大的，我们怎么来治疗这个拇外翻？早期的矫正需要做哪些呢？头一个要穿一个宽松的鞋子，特别是前足宽松就是宽大一点的鞋子，然后减少对拇指对于其他足趾的挤压这是头一个！

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　　盘锦骨科医院手足显微外科成立于2011年，是盘锦地区率先从事手、足外科疾病诊治的专科！经过多年的努力坚持，持续发展，现已成为盘锦地区口碑优良、设备齐全、技术先进、擅长治疗手足创伤、骨病、畸形的骨科专科！口碑优良：手足外科以“医患同心，情同手足”为服务宗旨，以“精心、精致、精益求精”为技术追求，已实施手足显微外科手术千余例，打造出了骨科医院的专科品牌，也赢得了广大百姓的良好口碑!设备齐全：科室拥有显微外科专用显微镜，微创治疗拇外翻专用截骨钻！

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　　所以，拇外翻病人，如是出于疾病的考虑，可考虑去盘锦骨科医院。什么是拇外翻？拇外翻就是大脚骨，就是看大拇哥这地方往内鼓出来，正常情况应该是平的，大拇脚趾往外翘是这样的，正常是这样的它是这样的.所以大脚骨遗传性非常高，我们有一个很粗略的统计，10个人里头就有1个是拇外翻，这还算保守估计.得了拇外翻有什么危害拇外翻的危害如下：走路疼痛，一跖骨头会向内侧突出，内侧突出后，鞋子对跖骨会造成一定挤压，挤压的长期刺激会形成拇囊炎走路会疼痛；拇指向外侧过度偏斜，如轻度偏斜，走路会有一定的减弱，如过度偏斜，可能会造成足趾畸形和疼痛；拇外翻伴有掌横弓变浅或消失，那么走起路来会疼痛，不能走得很远。

　　第二个早期的拇外翻可以佩戴一些拇外翻的矫形支具或者辅具，这种矫形支具通过牵拉拇指来达到纠正拇外翻的一个目的，甚至可以在那种痛性胼胝的地方垫一些足垫或者是在足趾背侧，那种痛性胼胝的地方放一些这种矫形的辅具来保护这个胼胝不让它跟鞋进行摩擦.但这些都是一些早期的一些辅助治疗的一些方法，当然了如果是晚期的比较严重的拇外翻，那我们还是通过手术来进行矫正！大脚骨（拇外翻）能预防吗？拇外翻形成的原因有两个方面，一个是先天遗传因素，一个是后天穿过瘦的鞋、过高的鞋跟的鞋，预防拇外翻发生的方法主要有：如果说你是遗传因素导致的，那么我们就不要穿过高鞋跟的鞋子，不要穿过瘦的鞋子，穿宽松一点的鞋子，可以延缓拇外翻的发生。

　　不过先天遗传因素的病人，我们通过预防的方式，是很难避免拇外翻发生的，只是能够延缓拇外翻发生的年龄。对于不是遗传因素导致的人群来说，我们通过正当的健康的穿鞋的方式，比如说我们不长期的穿过瘦、过高的高跟鞋，穿比较舒适、合适的鞋子，就可以预防拇外翻的发生的!盘锦骨科医院技术先进：在复杂的四肢骨折、严重创伤的手术治疗上积累了丰富的临床经验，擅长手足外伤的急诊处理及创伤畸形的功能重建，足踝发育畸形手术矫正，中西医结合微创小切口治疗拇外翻.