出现子宫肌瘤与体内的雌激素的量有关，超标的雌激素在一定程度上助长了子宫肌瘤的生长，所以饮食上尽量避免摄入雌激素或是能够增加体内雌激素的食物.不要经常饮酒，包括饮用其他含有酒精的饮料.酒精可使体内雌激素量上升！不要食用雌激素催熟的家禽.少吃罐装食物！因为其中所含有的某些防腐剂及染色剂已被鉴定出含有环境雌激素。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品.另外，忌口的东西虽然看似繁多，但是偶尔吃一点并没有太大关系，不能过分讲究，饮食还是要均衡丰富，才能保证营养元素摄入!

　　子宫肌瘤发生的原因长期精神紧张或抑郁长期精神抑郁，过度焦虑与压抑就会容易导致内分泌失调，促使雌孕激素分泌不协调，导致子宫肌瘤.高雌激素饮食外源性雌激素类物质的摄入是诱发子宫肌瘤的一个重要原因，现在，市面上充斥着各种高激素含量的食品、药品和保健品，大量摄入势必会打破体内本来协调的雌激素水平，引发子宫肌瘤！月经初潮和妊娠有研究发现，初潮年龄越早子宫肌瘤发病的几率越高.而妊娠次数的增加，患子宫肌瘤的几率会下降，可能因为妊娠可减少雌激素作用的时间！

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　　病人可感急性腹痛，体温升高！浆膜下子宫肌瘤蒂扭转可出现急性腹痛，应立即住院观察处理!一般护理保持清洁、干燥，内裤宜宽大.若白带过多，应注意随时冲洗.防止过度疲劳，经期尤须注意休息！多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品.但水果中芒果有止血功效，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤!不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大！避免再次怀孕.患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症.

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　　少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品.少食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料!尽量少食用与动物生殖系统有关的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的），包括乳类及其制品、蛋类，以及以激素饲养的动物肉类！饮食宜清淡，少食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等!饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物！忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　长期性生活失调女性性生活是否和谐与子宫健康息息相关，长期性生活失调，容易引起激素分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤!肥胖近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且女性每增加10kg的体重可增加21％患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。虽然子宫肌瘤是一种常见疾病，对生命的危害系数较低，但是当发现患有以上症状时，一定要立刻去医院进行检查的，确保自身健康！子宫肌瘤护理对症护理心理护理：协助病人选择治疗方法。

　　缓解病人因疾病引起的焦虑和紧张的情绪!营养：鼓励病人摄入高蛋白、高维生素和含铁量丰富的食物!消化不良者应少食多餐并适当活动促进消化!病人应忌烟酒，忌食辛辣食物.出血：出血多者应住院观察和治疗，避免发生危险!严密观察生命体征变化，观察有无面色苍白、脉搏细数等症状!保留会阴垫以准确估计流血量和性质.大出血时，应及时与医师联系，及时处理.用药护理：注意服用铁剂的注意事项。腹部肿块：注意观察肿块大小和症状！

　　每个人都会有一种“谈瘤色变”的感觉，毕竟提起“瘤”大家脑海里首先想到的就是恶性肿瘤!其实，子宫肌瘤并没有那么可怕，它是女性子宫常见的一种非恶性肿瘤，几乎每5个女性当中，就有一个患有子宫肌瘤症。通常情况下，20岁以下的少女很少患有子宫肌瘤，该病的高发年龄段一般在30到50岁之间，且多为良性。但随着时间的推移，子宫里的肿瘤可能会越长越多或者越来越大，导致子宫出血、腹部肿块、压迫疼痛、不孕不育等问题！如果子宫肌瘤短时间内生长速度过快，那也许有恶变的可能了!