建议定期做体检，然后注意饮食要清淡
你好，1、老年人健康信息管理。2、健康档案建立与管理。3、健康体检。4、慢性病患者健康管理。5、健康指导。6、随访。

主要内容为:　　一、生活方式和健康状况评估:包括心理、饮食、起居、运动和所患病证、中医缓解及目前保健方法。　　二、望、闻、问、切诊:包括神色、形体、步态、语声、气息、舌象、脉象。　　三、中医体质辨识。　　四、告知居民中医体质辨识的结果并进行相应干预。　　(一)对发现已确诊的高血压和糖尿病患者分别纳入高血压、糖尿病患者中医健康管理范围。　　(...
主要内容为:　　一、生活方式和健康状况评估:包括心理、饮食、起居、运动和所患病证、中医缓解及目前保健方法。　　二、望、闻、问、切诊:包括神色、形体、步态、语声、气息、舌象、脉象。　　三、中医体质辨识。　　四、告知居民中医体质辨识的结果并进行相应干预。　　(一)对发现已确诊的高血压和糖尿病患者分别纳入高血压、糖尿病患者中医健康管理范围。　　(二)对存在中医偏颇体质的居民进行有针对性的养生保健指导。　　(三)有常见病证的居民进行体穴、耳穴、推拿、饮食等养生保健指导。　　(四)告知居民进行下一次有中医内容随访的时间。　　(五)对所有老年居民告知日常的心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等养生保健方法。　　五、有中医内容的随访可参照老年人中医健康管理服务的流程再次进行体质辨识后进行健康指导。　　　中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。　　中华中医药学会2009年发布了《中医体质分类与判定》，将中医体质分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，每种体质有其独自的特征。　　折叠平和质(A型)　　总体特征:阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。　　形体特征:体形匀称健壮。　　常见表现:面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。　　心理特征:性格随和开朗。　　发病倾向:平素患病较少。　　对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。　　折叠气虚质(B型)　　总体特征:元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。　　形体特征:肌肉松软不实。　　常见表现:平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。　　心理特征:性格内向，不喜冒险。　　发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。　　对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。　　折叠阳虚质(C型)　　总体特征:阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。　　形体特征:肌肉松软不实。　　常见表现:平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。　　心理特征:性格多沉静、内向。　　发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。　　对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。　　折叠阴虚质(D型)　　总体特征:阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。　　形体特征:体形偏瘦。　　常见表现:手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。　　心理特征:性情急躁，外向好动，活泼。　　发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。　　对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。　　折叠痰湿质(E型)　　总体特征:痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。　　形体特征:体形肥胖，腹部肥满松软。　　常见表现:面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。　　心理特征:性格偏温和、稳重，多善于忍耐。　　发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。　　对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。