养阴补虚：黄小米可以滋阴养血，对于体质虚弱、需要补充营养的人有很好的帮助.促进消化：黄小米中的膳食纤维有助于促进消化，预防消化不良等问题.降低血压：黄小米中的钾含量高，钠含量低，有助于调节血压，对高血压患者有益.补血健脑：黄小米含铁量高，对于补血有显著效果，同时磷的含量也丰富，有利于健脑!烹饪方法煮粥：将黄小米淘洗干净后，加入大量的水，慢慢煮熟成稠稠的粥.可以加入适量的糖或者蜂蜜，搭配水果或者干果，既美味又有营养.

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　　此外，荞面在食用方法上也有很多变化，可以用来制作炸酱面、热汤面、炒面等多种美食！其特有的口感和营养价值使得荞面成为了许多人餐桌上的常客！荞面作为一种传统面食，拥有多种不同的种类和制作方式！以下是一些主要的荞面种类：混合荞麦面：这类面条在配料表中以荞麦粉为主要原料，但也会混合其他粗粮如糙米、黑全麦、燕麦等，以改善口感。纯荞麦面：纯荞麦制成的面条，营养价值高，但口感可能相对较粗糙。非油炸荞麦面：这类面条在制作过程中不经过油炸，保留了更多的营养成分，且不含反式脂肪酸，适合健康饮食.

　　一般来说，醒面时间越长，面团越光滑，口感越好!压面切面：使用压面机或手工擀制面条，根据个人喜好调整面条的粗细和形状!食用方式凉拌：混合荞麦面可以与蔬菜一起凉拌，清爽可口!热汤：在寒冷的天气里，一碗热腾腾的混合荞麦面可以带来温暖和满足感.炒制：将混合荞麦面与各种食材一起炒制，口感丰富，是一道美味的家常菜!非油炸荞麦面是一种健康食品，它以荞麦粉为主要原料，通过非油炸工艺制作而成。以下是对非油炸荞麦面的详细介绍：特点健康性：非油炸荞麦面由于没有经过高温油炸处理，因此不含反式脂肪酸，这是一种对心血管健康有害的不饱和脂肪酸！

　　脂肪含量：黄小米的脂肪含量介于0%到6%之间，其中不饱和脂肪酸的比例较高!维生素含量：黄小米含有多种维生素，如维生素BB2和C等，尤其是维生素B1的含量是所有粮食中很高的！矿物质含量：黄小米还含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁等，这些元素对于维持人体健康至关重要!膳食纤维含量：黄小米中的膳食纤维有助于改善消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘!健康益处益肾除热：黄小米具有益肾、除热的作用，适合脾胃虚热、反胃呕吐等症状的人群食用！

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　　糊糊米饭：这是简单也是常见的烹饪方法.将黄小米淘洗干净后，加水和适量的盐，煮熟成饭.小米饭团：将煮熟的黄小米饭用手捏成小团状，可以搭配各种蔬菜、肉类或者海鲜制作成饭团！小米面食：将黄小米研磨成米面，可以做成各种面食，如小米粉、小米面条、小米馒头等！混合荞麦面是一种将荞麦面粉与其他类型面粉（如小麦面粉、黑麦面粉等）混合制成的面条！以下是对混合荞麦面的详细介绍：营养成分蛋白质含量：荞麦面富含蛋白质，其中氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富！

　　荞面，也称为荞麦面或荞面条，是一种传统的面食，尤其在中国西北地区如陕北、山西朔州山区等地较为流行.它以荞麦面粉为主要原料，通过加水和面后制成面团，再经过擀制或压延成片，切割成细面条状！荞麦面因其营养丰富、食用方便快捷而受到许多人的喜爱.荞面不仅口感滑嫩，还具有很高的营养价值!它富含蛋白质、脂肪、维生素B2等营养成分，其中蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富！荞麦面还含有芦丁类强化血管物质以及丰富的矿物质如磷、铁、镁等，这些成分对维持人体健康具有重要意义!在农行的支持下，福娃集团集中力量进行粮食加工技术攻关和技术改造，解决了稻谷在深加工过程中的营养流失和口感问题，形成了独家的糙米食品挤压成型与产品保存技术，迅速崛起为掌握高新技术的粮食加工企业。2003年至2014年，是福娃集团发展最快的时期，企业从1个工厂发展到了6个工厂，平均每两年建一个厂，都得益于企业以高新科技产品占领市场。仅2012年，福娃开发的糙米系列产品年销售额就超过20亿元，充分显示了高新科技的威力。2013年，农行等金融机构支持下投资6.5亿元建设的福娃六厂，引进世界最新生产设备，生产糙米蛋糕、糙米面包和糙米华夫饼，预计建成后年产值将达25亿元。通过监利农行向上级行积极争取，农行湖北分行当年除给予常规授信规模1.3亿元外，还为福娃集团增加了5000万元特别授信。