常见的3种手杖1经常看见老年人用的那种“问号式”的手杖。2登山用的手杖!它略显专业，很多老年人用它来登山！3医学器械类的手杖.它们是给特殊人群设计的，如骨折或是卒中后遗症的患者.具有特殊功能的7种手杖1手杖底部装有特制的防滑垫。2把手柄取下，可代替宝剑，供人舞剑健身用！3装有发光设备可当手电筒用!4有的手杖上还装有一个电动按摩器，可用来按摩.5手杖上还可写自己的名字和住址，以便发生意外时，救助人能与其家人联系。

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　　手杖，亦名扶杖、拐杖、拐棍.手杖是手随伴人们能步行而开始使用的，是许多老年人“助走”的晚年外出的必带之物。它既可稳身健步，又可增强体力，除此之外，手杖还有颇多妙用！人们通常称它是老年人的“第三条腿”，堪称老年人安度晚年的良好“伴侣”!无论是登山步行，还是闲立庭院都不可少!它有常见的3种分类，也有特殊功能的7种手杖!医疗手杖，登山手杖等更是在我们的生活中充当了比较重要的角色，它在结构材质，高度选择方面也有着很多的学问.

　　6安装有电动发声器，当头痛、头晕、心绞痛发作或摔倒时，只要按动电钮，即可发出警报声。7可坐式手杖！它结合了手杖及椅子的功能，在走累时，可把手杖改成椅子坐着休息。但因椅面小，需小心使用.手杖的功能在于增加步行时支撑的面：以减缓下肢或是身体骨骼结构所必须承担的负荷！一般以健侧手使用手杖时可以减少患侧下肢所承受的重量达20%至25%！可分担患者脚部的载重，减少因下肢肌肉无力所产生的跛行现象，例如退化性关节炎的患者！

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　　登山手杖登山时使用手杖，可以减轻腿部压力，节省体力，加快登山速度，更重要的是，可以保护膝关节，减轻其磨损！此外，因为有手杖的支撑，可以有效地维持身体平衡，使登山更安全!有的登山手杖是由碳纤维材料制成，每支重量仅约150克，从重量上讲，这是很占优势的，别看它重量轻，但很坚固耐用，能提供足够的支撑强度，很轻松地支撑全身的重量！这种手杖具有很好的弹性，在体重的压力下可以轻度弯曲，从而起到缓冲的作用；反弹力则能构成推动身体向前的助力。

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　　所以说手杖的合不合适也是关键。一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑.一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，好选择多脚的，以增强对身体的支撑力！二、手杖的材质和重量也很重要！手杖重了，使用起来会费力;轻了，扶着又有飘忽感。会感觉使用不够踏实！所以，宜选择那种拿在手里有沉稳感的，比如实心木头或竹头比较粗的手杖。

　　这种手杖都有特殊设计的腕带，它可以在支撑时使手臂和手杖形成一条直线，下山时用就更加方便.调整登山杖的长度：一般三节式的登山杖有两节是可以调整的!开始先将登山杖全部旋松，将靠近底端的支杆伸长到大限制的长度(登山杖上面都有刻度可以参考)，手持登山手杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90度，再将登山杖的向下调整到接触地面(调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的大调整长度)!