健康保健_养生足疗

曼娜预约电话：18769761892曼娜上门推拿按摩足疗spa给您提供一个温馨舒适干净的环境，为您打造一个私人的专属空间，达到释放身心和减压的目的，根据顾客不同体质和状态，由我们的佳丽提供搭配以及提供建议。我们倡导高品位的休闲方式。我们为您提供服务，让您体验健康休闲养生。曼娜上门推拿按摩spa让您感悟神秘的心灵解压。彰显无上，满足一切想象。按摩是较为常见的一种养生保健方法，也是比较传统的中医养生疗法，在日常生活中时常进行按摩能够给人体带来许多的益处，那么按摩的养生功效和作用都有哪些呢？一起来了解一下吧。按摩的养生功效和作用1、疏通经络生活中若是因为各种原因而导致出现经络堵塞、气血运行不畅的现象时，就很有可能会出现局部肿胀、疼痛现象，这时候通过按摩则可以很好的帮助疏通经络，促进血液循环，从而缓解改善症状。2、缓解疼痛、消除疲劳若是在运动、工作等过程中出现肌肉酸痛、头痛等现象时，就可以通过按摩来帮助缓解肌肉、头部的紧张、疼痛，消除疲劳，同时按摩还能帮助缓解肌肉的炎症，改善其不适症状。3、改善睡眠中医按摩可以很好的帮助缓解人的紧张情绪，调理体内气血，从而稳定机体内的内分泌系统，帮助改善睡眠。4、增强抵抗力按摩还能够很好的帮助促进体内的血液循环，增强机体的抵抗力、免疫力，从而降低患病的可能性。除了以上几个功效外，按摩还能够起到较好的调和阴阳、滋润肌肤、缓解压力、改善精神抑郁等作用。按摩的注意事项1、要熟识经络穴位，取穴宜少而精，手法规范。2、按摩须每天都进行，不可半途而废，否则很容易会无法看到明显效果。3、按摩者的手指甲要保持清洁，有皮肤病的人不可给他人进行按摩。4、在饭后、酒后、洗澡后、大量运动后不宜立刻进行按摩。5、按摩过后的半小时内须喝500ml以上的温开水，有严重肾脏疾病的人则不可喝超过150ml。6.在进行按摩养生调理的过程中需注意戒烟戒酒，减少辛辣刺激性食物的摄入，保持一个良好的饮食和生活习惯。7.在给老人及儿童进行按摩时要注意其力度，避免对身体造成损伤。常见的穴位功效一、足三里1、位置足三里穴属足阳明胃经经脉的穴道，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。2、功效生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机3、按摩手法用手指指腹推按足三里穴1~3分钟，可改善消化不良、下肢痿痹、下肢不遂。二、合谷穴1、位置合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或者食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。2、功效疏风解表，通络镇痛，行血活气、止痛镇静、痛经活络。

查看健康保健_养生足疗全部详情 >>