首先，鸡肉的脂肪含量低而富含蛋白质，可以很好的补充人体蛋白质.同时，经常喝鸡汤可以预防呼吸道感染。其次，当归可以补血、活血、促进气血运行，能调理体寒引起的气血不畅现象！同时其中的红枣、枸杞、桂圆等有补血、益气等作用.生姜红糖茶体寒人群容易因为受凉而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出现腹痛现象.通过饮用生姜红糖茶可以改善这一类现象！生姜有温通的作用，除了可以调理风寒感冒之外，还可以改善受凉引起的腹痛、食欲不振和恶心.

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　　所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之.有很好的补血作用哦！热身运动体寒如何调理！每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足.每天半小时足够了。晒后背体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量!因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的把好关。

　　体寒是我们常见的一种体质，也有很多人自身就是这种体质，而这种体质尤其集中于女性当然男性也是有的，那么请问体寒怎么调理呢?体寒的原因有哪些呢?体寒吃什么好呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看以下内容吧！体寒怎么调理调理脾胃体寒如何调理！首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能!对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等!多吃补血食物体寒的症状是大多是因为供血不足导致的!

　　体寒的原因身体的血液循环差当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象.而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象!身体的阳气不足所致在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行等作用！当人体阳气不足时，便会出现畏寒、体寒等现象!甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象！疾病导致所谓久病体虚，长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象，因为疾病对人体的过度耗损，又没有及时调养身体，自然会引起体寒现象!

　　颈部冷凉〈叫〉膀胱虚。手背冷凉〈叫〉气不足!大腿冷凉〈叫〉脾胃虚。小腿冷凉〈叫〉肠胃虚。一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困，三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛!硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。体寒的危害血寒，筋寒、骨寒，宫寒，肾寒，肺寒，胃寒，肝寒！久寒必痛、久痛必虚、久虚必病现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系.

怀孕了体寒吃什么药

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