作自我推拿时，穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤.推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。常见手法：一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法！另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的推拿按摩可以起到缓解疼痛、舒缓经络，还可以有调和气血提高免疫力等作用。

济南济南槐荫区保健按摩联系方式

　　正由于这些优点，推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施.对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果.身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松!取穴准确!掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确!用力恰当.因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤.

　　我们倡导高品位的休闲方式！我们为您提供优良的服务，让您体验健康休闲养生。宏图养生馆让您感悟神秘的心灵解压。彰显无上殊荣，满足一切想象。我们的服务比较灵活便捷，可以随叫随到，满足客户的任何时间的需求。我们的按摩流程是先联系曼娜，预约时间，约定地点，提出要求，哪里不舒服，制定个性化按摩方案，然后是按摩服务，下一步是结算金额!以上就是我们等产品简介和流程等的介绍，竭诚欢迎每一位客户预约，我会用我学到的和积累的经验手法，让您缓解一时的难受，使整个身体都能得到舒缓，会感觉非常的舒服，这是我大的心愿推拿经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用!

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　　疏通经络推拿《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用!如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高!调和气血明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”.这里的运旋荣卫，就是调和气血之意.因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。

　　循序渐进!推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加！持之以恒!无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心！除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。应该早晚各一次，如清晨起床前和临睡前!为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等.若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。

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