于是你决定找个足浴SPA好好按摩一下，当你看到林琅满目的SPA项目时，又犯了难，该如何选项目呢？鉴于这种情况，今天曼娜就带你们好好盘一盘.就拿我们曼娜来举例说明吧：肩颈腰背疼痛，可以选择“安养SPA”，在总时长100分钟里，肩颈按摩时长25分钟，腰背疏通35分钟，整个有关脊柱的按摩时长达到了60分钟，特别适合腰酸背疼，肩颈僵硬的朋友们。失眠、睡眠质量差，可以选择“蝉益温养，”它虽然是一个足部和五脏六腑保养项目，但突出足部和头部肩颈按摩在总时常80分钟里占了60分钟，特别适合平时压力大，有突出睡眠问题的朋友选择.

　　精油养生SPA主要包括：选取泰国进口精油辅以音疗达到缓解心情；结合中式及泰式按摩，力道适中！调理按摩主要包括：普通的按摩。现今，市面上足疗店十分普遍，它们提供各种各样的服务，其中热门的是SPA！然而，很多人对于SPA不太了解，不清楚SPA包含哪些项目，因此今天我们来详细介绍一下足疗店的SPA服务！SPA是“SanitasPerAquam”的缩写，意指水之健康.SPA始于古罗马时期，人们在山间的温泉和湖内浸泡水里，以达到放松心情、缓解肌肉和减轻身体疲乏的目的。

　　汗蒸房：汗蒸房是一种传统的SPA服务，通过在高温下下排毒、净化身体，以及深层放松心情，同时还可以促进吸收营养和缓解压力！总之，足疗店的SPA项目包括了各个方面，无论是足部护理、身体按摩、脸部护理，还是汗蒸房，都能够为身体提供舒服和放松的治疗效果！当然，在挑选SPA服务时，应当根据自己的需求和个人情况来选择合适的项目。如果你对SPA有什么问题或需要帮忙，请咨询曼娜进行详细介绍第一次去足浴SPA,如何正确挑选项目？久坐不运动、长时间看手机、电脑、伏案工作，在某一瞬间，你突然觉得头晕，脖子僵硬，腰酸背痛。

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　　饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴!足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口!同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干.在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩!有出血等症状患者，不宜足浴！有心脏病及身体虚弱者，足部按摩时间不宜过长，一般不超过10分钟。在做足部按摩时不宜吃食物，这样会加重胃的负担，可能会造成恶心呕吐.

　　手把手教你做足疗含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油.金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用.隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压!仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用!细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物！蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠！火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状!仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用！我市作为全省社保经办机构整合工作试点之一，在会上介绍了经验。2005年，我市在全省率先将市本级的社会保险事业管理处、机关事业单位养老保险处、医保中心、工伤保险处、失业保险处5个机构和各县(市)区事业单位养老保险、失业保险、医疗保险、工伤保险、女工生育保险经办机构合并，建立“五险合一”经办管理机构，成立市社会保险事业管理局和各县(市)区社会保险中心，各县(市)区社保中心为市社保局派出机构，实行垂直管理。通过改革，我市建立的集社保、银行、大额医疗补充保险于一体的综合性“一站式”服务大厅，极大方便了单位和个人办理社保业务，社会效益良好。