羊肚菌是一种菌类食物,人们习惯性地称呼它为羊蘑!之所以叫它为羊肚菌是因为它的样子比较像羊肚!羊肚菌自身的营养非常丰富,它富含很多人体需要的营养.比如说粗蛋白,氨基酸,甚至还有多种人体需要的维生素!羊肚菌现如今被称为世界上健康食物中的其一.而且羊肚菌除了样样丰富,它还有这多种药用功效!羊肚菌的菌盖表面有许多凹坑,好像马蜂窝,形似羊肚状,生长于阔叶林地上及路旁,味道非常鲜美。羊肚菌每百克干品含蛋白质24。
适宜羊肚菌搭配的食材01鸡肉材料:干羊肚菌20克、鸡1/4只、水两碗、瘦肉100克、红枣5个、枸杞10克、白砂糖2克1、准备羊肚菌原汤,羊肚菌稍微快速冲洗一下,然后用50度左右的温水,一碗,放约2克白砂糖或者1/8个蜜枣,放入干羊肚菌,盖上盖子,泡半小时,所得就是原汤;2、鸡肉去皮,加料酒绰水去除血末和异味;3、干菌先泡发,鲜菌要冲洗干净;4、把肉类,红枣,枸杞,一小薄片姜,羊肚菌原汤,熬1。5-2小时;5、然后放羊肚菌炖1小时即可。
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06瘦肉材料:羊肚菌4~5朵、瘦肉400克、盐适量1、羊肚菌洗干净,浸泡羊肚菌;2、瘦肉剁碎一下加适量调味;3、将浸泡羊肚菌的水倒进去煲汤,底部有沙的就不要,放入瘦肉,新鲜莲子,新鲜百合,炖2小时即可!羊肚菌的药用价值1)羊肚菌既是宴席上的珍品,又是久负盛名的食补良品,民间有‘年年吃羊肚、八十照样满山走’的说法.2)羊肚菌不仅营养丰富、味道鲜美,而且益肠胃,还是治疗消化不良,痰多气短的良好中药,有独特的保健作用!
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1%,还含有多种氨基酸,特别是谷氨酸含量高达1。76%.因此,有人认为是“十分好的蛋白质来源”,并有“素中之荤”的美称!2)羊肚菌是子囊菌中名的美味食菌,其菌盖部分含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的氨基酸!3)人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的,而羊肚菌就含有18种,其中8种氨基酸是人体不能制造的,但在人体营养上显得格外重要,所以被称之为“必需氨基酸”!
3)羊肚菌有机锗含量较高,具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效。4)羊肚菌性平,味甘寒,无毒;具有益肠胃、消化助食、化痰理气、补脑、提神之功效,用于食积气滞、脘腹胀满、痰壅气逆喘咳,对脾胃虚弱、消化不良、痰多气短、头晕失眠有良好的治疗作用。5)羊肚菌含有大量人体必需的矿质元素,每百克干样钾、磷含量是冬虫夏草的7倍和4倍,锌的含量是香菇的4!3倍、猴头的4倍;铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍等”。
炒锅内留油,将 羊肚菌挤去水分放入煸炒,再放人精盐、酱油烧一会儿,注 人鸡汤煮开,倒入五花肉移至文火上烧火靠20分钟。汁水 收至二成时将湿淀粉用少许水调开,点入味精、胡椒粉,下 锅勾芡,颠锅几下,放人豌豆苗,起锅淋上麻油即成。 功效:此菜以羊肚菌配猪肉为原料烹制而成。
菜中羊肚菌有补益、理气、化痰的作用。猪肉性味甘咸而平。具有*养 血、滋阴润燥的作用,二物调配使用,功在补益。此外,猪 肉古有多食后易生痰动风之说,今用羊肚菌配猪肉,因羊肚 菌有理气化痰的作用,可治猪肉生痰动风之弊。适用于肾虚 精亏、病后体弱、产后血虚等病症。
食用时应注意:外感风 邪者不宜食用。