04虫草材料：羊肚菌适量、虫草花适量、猪排骨适量、红枣适量、姜适量、水适量1、羊肚菌泡发15分钟，虫草、猪排骨清洗一下即可、姜切片，红枣；2、烧沸适量的水，下猪排骨与红枣，煲30分钟左右；3、待汤煲至有些发白时下羊肚菌、虫草；4、转小火再煲1.5小时左右，猪骨的肉软熟，汤就差不多好了，下盐调味；5、待汤再次煮开2、3分钟左右，关火，就可装碗了！05花胶材料：花胶30g、野生羊肚菌干10g、排骨300g、姜片适量、盐适量1、羊肚菌干先用清水冲洗干净，然后烧开三人份的纯净水，倒入有盖的炖盅，冷却至50/60度左右，放入羊肚菌和适量白糖，盖上；2、排骨切块焯水，不要焯到熟透哈，不然精华都浪费掉了，过冷水洗净，然后放入炖盅底部；3、花胶泡发过夜，切块放入炖盅；4、切适量姜片，放入炖盅，再把之前的羊肚菌原汤导入，隔水炖盅一个半小时；5、汤煲好之后放入适量食用盐即可.

　　06瘦肉材料：羊肚菌4~5朵、瘦肉400克、盐适量1、羊肚菌洗干净，浸泡羊肚菌；2、瘦肉剁碎一下加适量调味；3、将浸泡羊肚菌的水倒进去煲汤，底部有沙的就不要，放入瘦肉，新鲜莲子，新鲜百合，炖2小时即可！羊肚菌的药用价值1）羊肚菌既是宴席上的珍品，又是久负盛名的食补良品，民间有‘年年吃羊肚、八十照样满山走’的说法。2）羊肚菌不仅营养丰富、味道鲜美，而且益肠胃，还是治疗消化不良，痰多气短的良好中药，有独特的保健作用.

　　羊肚菌是一种菌类食物，人们习惯性地称呼它为羊蘑.之所以叫它为羊肚菌是因为它的样子比较像羊肚.羊肚菌自身的营养非常丰富，它富含很多人体需要的营养!比如说粗蛋白，氨基酸，甚至还有多种人体需要的维生素!羊肚菌现如今被称为世界上健康食物中的其一。而且羊肚菌除了样样丰富，它还有这多种药用功效.羊肚菌的菌盖表面有许多凹坑，好像马蜂窝，形似羊肚状，生长于阔叶林地上及路旁，味道非常鲜美！羊肚菌每百克干品含蛋白质24。

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　　适宜羊肚菌搭配的食材01鸡肉材料：干羊肚菌20克、鸡1/4只、水两碗、瘦肉100克、红枣5个、枸杞10克、白砂糖2克1、准备羊肚菌原汤，羊肚菌稍微快速冲洗一下，然后用50度左右的温水，一碗，放约2克白砂糖或者1/8个蜜枣，放入干羊肚菌，盖上盖子，泡半小时，所得就是原汤；2、鸡肉去皮，加料酒绰水去除血末和异味；3、干菌先泡发，鲜菌要冲洗干净；4、把肉类，红枣，枸杞，一小薄片姜，羊肚菌原汤，熬1！5-2小时；5、然后放羊肚菌炖1小时即可！

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　　3）羊肚菌有机锗含量较高，具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效!4）羊肚菌性平，味甘寒，无毒;具有益肠胃、消化助食、化痰理气、补脑、提神之功效，用于食积气滞、脘腹胀满、痰壅气逆喘咳，对脾胃虚弱、消化不良、痰多气短、头晕失眠有良好的治疗作用！5）羊肚菌含有大量人体必需的矿质元素，每百克干样钾、磷含量是冬虫夏草的7倍和4倍，锌的含量是香菇的4。3倍、猴头的4倍；铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍等”。

　　1%，还含有多种氨基酸，特别是谷氨酸含量高达1.76%！因此，有人认为是“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之荤”的美称.2）羊肚菌是子囊菌中名的美味食菌，其菌盖部分含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的氨基酸!3）人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称之为“必需氨基酸”!

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　　另外，据测定羊肚菌至少还含有8种维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、吡哕醇、生物素、叶酸等！羊肚菌的营养成份，可与牛乳、肉和鱼粉相当.03白玉菇材料：羊肚菌8个、白玉菇适量、黑枣7个、桂圆3个、食盐适量、高汤适量1、将干羊肚菌洗净，用温水泡软；2、黑枣，白玉菇洗净，桂圆去皮；3、将泡羊肚菌的水在过滤一下，加入高汤，到入锅中备用；4、再放入黑枣，桂圆，白玉菇大火煮开后转小火再煮40分钟左右；5、临出锅前放入适量盐即可。